SHITOKAI QUÉBEC <TROIS-RIVIÈRES> est membres de KARATÉ QUÉBEC qui est la seule fédération de karaté reconnue par le gouvernement du Québec.

Il y a des endroits où tu vas pour t’entraîner…
Et il y a des endroits où tu vas pour te remettre sur ton axe.

Au Dojo Shito-Ryu Trois-Rivières, tu n’apprends pas seulement à donner un coup de poing.
Tu apprends à reprendre le contrôle sur ta posture, ton souffle, ta discipline — et tranquillement, presque sans t’en rendre compte, sur ta vie.

Chaque séance renforce :
• Ta stabilité et ton équilibre.
• Ta capacité à te concentrer.
• Ton énergie quotidienne.
• Ton calme mental.
• Ton sentiment d’être… complet.

Sous la guidance d’un maître incomparable — André Pronovost, 8e Dan, 55 ans de transmission — cet art devient un outil pour redevenir la version de toi dont tu es fier.

Les inscriptions ferment le 16 janvier.
Ton premier pas ?
 Clique sur le lien pour un cours gratuit.

 https://shitoryu.my.canva.site/

Le corps s’entraîne.
L’esprit s’éveille.
Et la vie se replace.

Ouverture du dojo pendant la période des Fêtes

Le Club de Karaté Shito-Ryu Trois-Rivières demeurera ouvert pendant la période des Fêtes.

Un horaire d’entraînement adapté sera mis en place afin de permettre aux pratiquants de rester actifs, de maintenir leurs acquis et de poursuivre leur progression malgré la pause des activités régulières.

Des séances d’entraînement sur tatami seront offertes et les membres auront également accès au plateau d’entraînement pour leur préparation physique.

— Structure des entraînements Les entraînements comprendront :

• Une partie préparation physique,
• Une partie technique,
• Une partie tactique.

La période des Fêtes ne doit pas devenir une période de recul. L’objectif est au minimum la maintenance, afin d’éviter les pertes de condition et de réduire les risques de blessures lors de la reprise des entraînements réguliers.

— La discipline ne prend pas congé.

— L’engagement non plus.

AP / SD

Voici la lettre du département de police de 3R, concernant l’activité que nous avons fait avec des dames violenter. Je remercie l’expertise de ses dames du dojo qui m’ont accompagnée lors de cet atelier. Lise Tousignant (professeur en biologie  à L’UQTR, avec le speach qu’elle a fait sur l’importance de venir au cours de karaté, wow), Brigitte Advenor (avec ses antécédents, de judo et toujours la bonne parole pour enrober mes explications, et ses expériences de vie et super wow) et Lucy Jolie Fréchette (avec son expertise médicale et on sourire – son rire contagieux) elles on fait le cours à elle seule. Si vous voulez bien vous joindre à moi pour les remercier.

Les membres de l’équipe de direction et moi-même vous remercions pour vos bons vœux et vous souhaitons également une heureuse nouvelle année.