L’entraînement des katas

L’entraînement des katas vous procurera :

  • Meilleure coordination entre le mental, la respiration et les mouvements
  • Développement du tonus musculaire
  • Développement de l’endurance cardiaque (par le travail en fluidité)
  • Entraînement à l’explosivité du mouvement
  • Détente du système nerveux (selon comment ils sont pratiqués)
  • Permet d’équilibrer le travail des deux hémisphères cérébraux