Divers types d’entraînement

  1. Lentement et en décontraction
    • étude du kata ou échauffement
  2. Rapidement et en décontraction
    • étude fluide pour mémorisation et sensation
  3. Rapidement, avec kime, (1 par 1)
    • c’est une manière commode pour l’apprentissage au club, en groupe, le professeur scandant chaque temps du kata
  4. Rapidement, avec kime, à vitesse de combat
    • c’est le véritable kata, ou il faut enchaîner comme si vous combattiez réellement
  5. Lentement et en contraction
    • intéressant comme musculation
  6. Lentement, tout en détente, mais avec une forte concentration mentale et avec la force ramassée dans le hara
  7. Enchaînement de plusieurs katas un à la suite de l’autre
  8. Enchaînement de morceaux de kata
  9. Exécution d’un kata à l’envers
    • forme possible et intéressante uniquement pour les hauts gradés