Quelques idées

  1. Défense et contre-attaque
    • Yakusoku Kumite
    • l’attaquant a le choix de la technique
    • se défendre sans contre-attaque n’est pas permis
  2. Travail en endurance
    • former 3 lignes
    • 2 lignes font du combat, l’autre ligne surveille les combattants durant … minutes, puis vous changez
    • conserver se rythme pour une longue durée
    • le travail de porter attention est un très belle éducatif pour la compétition
  3. Rencontre de 5 secondes
    • former 2 lignes
    • après une rencontre de 5 secondes vous pouvez changer de partenaire, ceci force l’étudiant à travailler
    • une attaque ou une contre-attaque de façon propre et précise
    • les pratiquants continuent leurs rencontres jusqu’à ce qu’une technique marque
  4. Seulement avec les mains
  5. Avec les pieds seulement
    • peut utiliser les pieds pour bloquer
    • vous ne pouvez bloquer avec les mains et les bras, très bon pour les déplacement et l’esquive
  6. Immobile ou semi-mobile
    • vous devez être stationnaire, « orteil à orteil », ou permettre de déplacer le pied arrière seulement
  7. Debout contre le mur
    • l’étudiant se place en position de combat, dos contre le mur et fait seulement que se défendre. L’adversaire attaque avec les pieds ou les mains. Le défenseur se déplace vers les côtés, mais son dos doit toujours rester en contact avec le mur. Les balayages sont permis et le défenseur, doit pousser vers l’avant lorsqu’il bloque.
  8. Lentement sans aucun temps mort
    • imaginez vous que vous êtes sous l’eau
  9. Kumite avec les katas
    • toutes les techniques de combat utilisées doivent venir d’un kata « BUNKAI KUMITE »
  10. Shadow fighting
    • combattez contre un adversaire imaginaire
    • « les directions du combat peuvent être annoncer par l’instructeur »
  11. Le travaille au sac
  12. Combattre avec les yeux bandés
    • un des deux partenaires a les yeux bandés
    • les deux opposants ont les yeux bandés
    • Maintenant, une répétition.
    • faire attention et le tout doit se faire comme si on se déplacait dans l’eau
  13. Les balayages
    • placé le groupe en cercle avec un partenaire au centre
    • la personne au centre se déplace en effectuant un balayage sur chaque opposant
    • lorsque le partenaire a effectué quelques balayages son premier opposant débute à son tour….
      • autre possibilité, pour ceux qui subissent le balayages :
        • on exécute une technique avec les bras « ex.: ma te, gyaku tsuki »
        • on exécute une technique de jambe